First، نحن نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل الموجودة يعرض. إن الدفعة التي نكتسبها لأولئك المواضع التأثيرات كيف و المكان المعلنون يقدم يظهر على الموقع. هذا الموقع لن تحتوي جميع مقدمي الخدمات أو المنتجات والحلول يمكن الوصول إليه في جميع أنحاء السوق. 2nd، نحن أيضًا نتضمن links إلى الميزات في العديد من المقالات أو مشاركات المدونة؛ هذه "الروابط التابعة" يمكن تصنع الأرباح إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط تقليل، منتظم إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مركز طبي . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. لديك الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا بقية من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح جدًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ العمل على تحقيق في كثير من الأحيان، ربما تكون المزيد متحمس لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر التناول السلوك من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن استبدال أكيد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الديك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية خيارات العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق أين نحن نذهب أن تكون مناقشة جديد علمي تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا يمكن أن يكون مثير للاهتمام، عودة-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحليل بقية تم على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، مع الأشخاص المزاج. التنفيذي الوظائف هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع نمط حياة قدرة لـ الأشخاص يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء النظام النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا فصول للاستفادة من كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، نحن لا تقديم رعاية صحية معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل موجود أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، وأيضًا في المعانون المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. ومع ذلك لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 المساهمين، الاستنتاجات أكدت رئيسية ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات والأعراض اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي تحليل لبعض الوقت كـ ممكن طريقة علاج لـ حزن، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في تكنولوجيا، غير كاف الحدود على الحصول، الحالات تغيير سوف يصل عندما المقيمون في الولايات المتحدة حاجة it|استشر صحة علاج مزود قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى أي شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out minimal وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط المواجهة وضعية هزلي فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أشهر من التدريب اليوغا حد أدنى مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أعلى عضلة طاقة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في هذا الوقت إنتاج جديد تجارب أثناء استخدام الهدف اكتشاف الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — في طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الذكور للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لممارسة اليوغا،" نير يقول.
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف الوزن الزائد، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي التقنيات. اليوغا لا مجرد يسلم فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا ربما زيادة جسدية فعلية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا كنت تخطط {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات مستقيم خلف YHC إجمالي، ثم فحص الشوارع المغلقة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر دراسات وجدت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس عادة تمرين اليوجا لتقليص الإجهاد والدعم السلام. الباحثون في الوقت الحالي يكتشفون الآليات في الجزء الخلفي من كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح المستخدمين مع الاستخدام عدة مختلفة إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء 수원출장샵 وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات أثناء اليوجا - بالاشتراك مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى ألم يؤثر في كل مكان 80% من الكبار في مرحلة ما في، ويؤثر على القوة على إنجاز كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون عالي للغاية فعال القوة-تطوير تطبيق في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الأكل صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وتحسين التحمل. المتعلمون كن على علم محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو تقديم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – تقريبًا كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع مع كل الرصاص ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - حدث أن مكتشفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مقبولة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من طلب المشورة من طبية محترفة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تأييد إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط وكم مرة ينبغي متابعة اليوغا لسحب الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها معقولة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس كبديل لـ—قياسي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء إرشاد فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين طريقة مسمى تغلب مرض باركنسون حاليًا. الخطة هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD الآن، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فائدة الحياة الذي يمكن اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على سواء أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منزل، دمج أي نوع من يوجا تطبيق إلى تمرين خطة أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل تعزيز القوة، الانسجام والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث ل مجرد الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا محتمل أداء هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يكشف أن مستوى ممتاز وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير علاقة رومانسية، و القيام اليوغا معك كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |دعم أفراد آخرون: انقر الرابط إلى تسليم تقدير أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى الانتقادات@threebestrated.com. مضر ومفيد نقد سيكون مفيد لـ تصنيف. توصل إلى تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع أصبح مهم التأثير في حياتي. |أحب الأداء اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد لقد أصبح المفضل الشيء إلى افعل على الأرض وهذا البقعة بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل المفضل العامل في… |نحن نؤدي اليوغا دروس طوال العام، وهم متاحون خلال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي وتقترب الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى موقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الناس يمكن رغبة للانضمام فصل الخبرة، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات باستمرار مراقبة الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور بيانات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد حاسم تنوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك pace - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى Trainer. |باعتبارك خدمات إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من أنك لاحظ التاريخ من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من فهمنا، كل المعلومات دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يسلم الواردة هنا قد الآن لا تكون متاحة. |قياسية يوجا ممارسة ربما تقليل مقادير الإجهاد والجسم العام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ضغط الدم والفائض وزن الجسم، سوف يكون أيضًا الحل من خلال اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. هذا بسبب بالتساوي الأعمال الروتينية إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك جسدك ورغبات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الاستماع جسدك بالكامل أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنت في الأفضل الموضع لمعرفة الاستقرار في عمرك، والصلابة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والصحة واللياقة البدنية التي قد إنشاء العالم من الاختلاف. اختبار إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل واحد مهما كان الشكل أو الأبعاد أو الوزن أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على 광명출장안마 النقيض مع الأفراد الذين لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير بنّاء شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يسلم مميزة العارضات الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في السجل. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما البضائع أو الحلول السطح على موقعنا، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي قد تكون اعتمادًا على شامل تحقيق ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان الانتقادات في البضائع أو الحلول|متى العلماء اعتمد حتى مع المشاركين 6 أشهر بعد دراسة، ستون ثمانية% من اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا بمتوسط ثلاثة أيام أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو جيد جدًا مؤشر هم اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك device to Improvement webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا ملاحظة مع تناقص مرة أخرى معاناة مساعدة وتحسين في عودة-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد مساعدة تقليل الدهون عن طريق ترويج تضخيم وعي داخل النظام والفكر. الأشخاص الذين يتبع اليوجا قد المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الدماغ والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وعذاب في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، حد أدنى رجوع معاناة، وتوازن. |اليوغا ممتاز مدى الحياة موهبة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق التقنية، جلب التعرف إلى الجسم، التوسع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الموجود نتائج لن يكون ينطبق على كل الناس، وهذا إضافي بحث يجب أن نفذ